インスタグラムとTikTokのアルゴリズム

自分用まとめ。

インスタ

・とにかく「リール」が強力。集客に大きくブーストがかかっている
・「リール」がフォロワー増加に貢献
・リールの評価軸はコメント、フォローされる、インスタ以外へのシェア、音声使用、リールを3秒未満視聴する可能性（マイナス？）、視聴後に「興味あり」をクリックする可能性、Exploreタブでこのリールをクリックする可能性
・リールをループさせるような仕組みを作ると伸びる（＝視聴回数や時間が増える）
・低解像度コンテンツ、Tiktok等の透かし入り、政治的な内容を含むリールはマイナス評価

・視聴時間、いいね、送信（シェア）が評価軸
・フィード投稿ではコメント投稿の多さが評価につながる。これはXでも採用されているもので、エンゲージメント拡大が狙い
・ストーリーを頻繁に投稿すると優遇。検索結果の最初に表示される
・ただ、1日あたり5枚以上のストーリーは閲覧が落ちる（アルゴリズム的には優遇・冷遇いずれもしていないが、単純にユーザー側が離脱する）
・視聴者がストーリーを終了した回数やスワイプした回数が考慮される為、5枚以上投稿そのものは評価の対象にならないが、離脱が増える自体はマイナスの評価対象になる

TikTok

加点要素

・アプリ内でいいねやシェアされる動画
・お気に入りに追加される動画
・オーガニックコンテンツや広告への反応を通じて示した興味関心
・TikTok標準の編集機能を使って投稿すると、コンテンツが「TikTokらしく」馴染むようになり、より多くの「おすすめ」ページに表示されやすくなる
・流行曲を使うと「おすすめ」に載りやすくなる

減点要素

・「興味がない」とマークした動画はマイナス
・不適切だと報告した動画
・非表示にすることを選択したクリエイターまたはサウンド
・2025年6月のアップデートで、同一コンテンツ（似た企画）への規制が厳しくなった
・ダイエット、極端なフィットネス、性的挑発、絶望等のコンテンツは反復表示がされにくい
・16歳未満のアカウントが作成したコンテンツはおすすめに載らない

その他要素

・ハッシュタグは2～3個までが適量

・まず少量のユーザーに配信→反応が高ければ段階的に拡大→上位10%は配信されやすい →一部は遅延ヒット（数週間後に急伸）
・“Sludge content”（過刺激型）は視聴持続で有利かも？
・他ショート系と同じくフックは大事。最初の3秒が勝負（レジの釣銭受けに牛乳を入れる、など）

脳をハックする

人間の脳をハックしたコンテンツ作りをする。具体的には

・ドーパミン報酬系の刺激
新しい刺激や変化が頻繁に与えられると、脳は「これは重要な情報だ」と判断し、ドーパミンを放出。これが快感・興奮を生み、スクロールや再生を続けたくなる。

・選択的注意力の限界
人間は退屈や単調にすぐ反応して注意を逸らしますが、1〜3秒ごとに内容が切り替わると、それを回避できる。

・FOMO（見逃し不安）効果
高速で次々にコンテンツが流れると、「何か見逃すかも」という不安が発生し、スクロールを止められなくなる。

これを実現するための手法が

・スラッジコンテンツ
・2-3秒ごとに場面を切り替え
・誘惑的なサムネイルや冒頭の「釣り文句」

スラッジコンテンツと2-3秒ごとに場面を切り替える編集が、視聴率維持のカギ。

+「あなたならどうする？」「コメントで答えて」など問いかけユーザー参加型にするのもエンゲージメントを増やすので◎

関連リンク

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参考文献

Meta “Instagramリール動画チェイニングのAIシステム”

Hootsuite “Instagram algorithm tips for 2025: Everything you need to know”

Hootsuite “How the TikTok algorithm ranks content in 2025 + tips for visibility“